Диета шесть лепестков – худей в радость себе! Каталог фирм. Статьи

«Шесть лепестков» заслужила название самой позитивной и легкой диеты, благодаря не только результату, но и подачи идеи диеты. Автор данного питания рекомендует воздействовать не только на лишний вес, но и на настрой. Она предлагает вырезать цветок из нескольких лепестков (6,12,18 и т.д) и написать на каждом из них продукт, который худеющая женщина употребляла в течение всего дня. Когда день закончился успешно и без срывов – стоит срывать лепесток, не только действиями, но и наглядно показывая самой себе, что до идеального тела осталось все меньше и меньше усилий и что за плечами огромный труд, который никак нельзя пустить во все тяжкие.

Суть данной диеты в том, чтобы чередовать моно дни. Диета продолжается в течении шести дней, в каждый из дней нужно будет употреблять один продукт.

Среднесуточная потеря килограммов будет от 0,5 до 0,8. Если придерживаться этой диеты пару недель, то можно потерять до 10 килограммов!

Почему работает данная методика?

Секрет, почему работает данная методика похудения, до безобразия прост. Он зависит от физиологии организма, от пищеварения. Если давать организму один вид пищи в сутки, то пищеварения работает в разы быстрее, а не переваренные остатки не отложатся лишний жиром на фигуре.

Монодиеты, в особенности суточные, действуют так, что вес быстро снижается, а объемы растворяются из-за однообразного питания.

Употребляя один вид еды в течение дня, организм обманывается – переваривает завтрак и ждет чего-то нового, то есть переваривает пищу без энергетической затраты. Но так как энергию нужно откуда-то питать, организм сжигает запасы жира, лишние сантиметры на теле. Жировые запасы будут уходить уже с первого дня, после пяти-восьми часов после начала диеты.

Еще одной немаловажной причиной становится чередование дней: белковый, углеводный, белковый и так далее. Такая тактика заставляет организм пожирать накопленные запасы энергии в жировых залежах без вечного чувства голода.

Меню диеты «Шесть лепестков»:

Важно не менять дни местами, так как чередование углеводных и белковых дней должно сохраняться.

1 день. Рыбный.

Следует употреблять вареную или тушеную рыбу без соли и других усилителей вкуса , кроме петрушки, укропа, лука или лаврового листа.

2 день. Овощной.

Разрешены любые овощи в вареном или тушеном виде. Нельзя добавлять соль или масло (например, в овощной салат), разрешены овощные соки.

Не следует злоупотреблять картофелем.

3 день. Куриный.

Следует питаться грудкой курицы в вареном или тушеном виде. Соль категорически запрещается, разрешена зелень, лук, лавровый лист, немного неострого перца для запаха.

4 день. Злаковый.

Следует употреблять каши, сваренные не на молоке. Масло запрещено.

5 день. Творожный.

Разрешен творог и молоко.

6 день. Фруктовый.

Разрешены любые фрукты в любом виде. Не злоупотреблять бананами и виноградам. Разрешены соки без сахара.

В данной диете нельзя употреблять соль, так как она задерживает воду в организме. Сахар можно заменить сахарозаменителем. Также следует выпивать больше полтора литра воды.

Источник: CHIBBIS.RU